Artsen bespreken hoe u mentale onrust kunt verminderen en onthullen waarom ware innerlijke stilte vanzelf ontstaat wanneer u leert aanwezig te zijn in het moment.
Veel Nederlanders ademen onbewust door hun mond, wat kan leiden tot chronische hyperventilatie en minder zuurstofopname. Ademhalingsexpert Luke Wills legt uit hoe je met simpele technieken je mentale rust én energie verbetert.
Bewust, langzaam en diep ademhalen is dé manier om uw zenuwstelsel te kalmeren en stress of angst snel te verminderen. Ontdek de 9-seconden ademhaling van holistisch arts Steven Fonso.
Blijven wachten maakt van je leven een toeschouwer in plaats van de hoofdrolspeler. Ontdek boeddhistische tools voor meer rust en minder ruzie.
Vrije wil is het vermogen van ieder mens om bewust beslissingen te nemen en zijn eigen pad te kiezen, los van invloeden of voorspellingen. Ontdek hoe astrologie uitnodigt tot actief levensinzicht.
Waarom we het tegenwoordig nauwelijks volhouden om vijftien minuten in stilte te zitten – en wat experimenten daarover onthullen. Een antropologische blik op de rol van meditatie in ons drukke leven van 2025.