Carlos Ramírez, psycholoog: “Een 40-urige werkweek laat nauwelijks ruimte voor kwaliteit”
Carlos Ramírez bevraagt de invloed van onze huidige levensstijl op emotionele en fysieke gezondheid en pleit voor meer balans tussen werk en welzijn
Cristóbal Amo, coach en spreker: “Psycholoog Carl Gustav Jung zei dat mensen maar om twee redenen verliefd worden”
Carl Jung, grondlegger van de analytische psychologie, introduceerde het concept van archetypen – universele denkvormen die ons gedrag én onze relaties bepalen
Suzy Reading, psycholoog: 5 tips om met een ‘emotionele vampier’ om te gaan en je energie niet te verliezen
Ontdek hoe u omgaat met relaties die u emotioneel leeg maken, waarom dit gebeurt en welke praktische stappen u vandaag nog kunt nemen.
Carlos González, kinderarts, over jaloezie tussen broers en zussen: “Begrijp dat het normaal is”
Carlos González geeft praktische inzichten hoe u als ouder omgaat met jaloezie onder kinderen en waarom deze emoties volkomen normaal zijn binnen een Nederlands gezin.
Dr. Steven Fonso: Ontspan uw hoofd in 3 minuten dankzij de 9-seconden ademhaling
Bewust, langzaam en diep ademhalen is dé manier om uw zenuwstelsel te kalmeren en stress of angst snel te verminderen. Ontdek de 9-seconden ademhaling van holistisch arts Steven Fonso.
Luke Wills, ademhalingsinstructeur: “15 minuten diep ademhalen staat gelijk aan 10 dagen mediteren”
Veel Nederlanders ademen onbewust door hun mond, wat kan leiden tot chronische hyperventilatie en minder zuurstofopname. Ademhalingsexpert Luke Wills legt uit hoe je met simpele technieken je mentale rust én energie verbetert.
Silvia Severino, psycholoog: “Breek met familieleden die je schade toebrengen”
Psycholoog Silvia Severino bespreekt waarom het soms nodig is om afstand te nemen van toxische familiebanden. Ontdek haar praktische inzichten en concrete tips voor mentale gezondheid in families.
Lama Rinchen, boeddhistische monnik: “Het is jouw leven – neem de regie en voorkom onnodige problemen met vrienden en familie”
Blijven wachten maakt van je leven een toeschouwer in plaats van de hoofdrolspeler. Ontdek boeddhistische tools voor meer rust en minder ruzie.
Pablo Flores, astroloog: “Vallen of niet is een kwestie van vrije wil, bewustwording en keuze”
Vrije wil is het vermogen van ieder mens om bewust beslissingen te nemen en zijn eigen pad te kiezen, los van invloeden of voorspellingen. Ontdek hoe astrologie uitnodigt tot actief levensinzicht.
Esther García Navarro: “Luisteren naar hoe anderen u zien is ook een essentieel onderdeel van zelfkennis”
Onderwijskundige en expert in emotionele intelligentie Esther García Navarro introduceert haar boek 'Het boek van de 16 persoonlijkheden': een praktische gids voor zelfkennis en persoonlijke groei in Nederland.