Een frisse blik op emoties in het gezin: hoe u als ouder omgaat met rivaliteit en verbondenheid onder kinderen

Jaloezie tussen broers en zussen, wie kent het niet? De bekende kinderarts Carlos González herinnert ons eraan dat deze gevoelens heel gewoon zijn in gezinnen. Volgens hem is het een normaal onderdeel van opgroeien in Nederland, net als een ochtendfile op de A2 richting Utrecht: je ontkomt er niet aan. In zijn veelbesproken online serie Opvoeden zonder angst maakt González het nog duidelijker: “Het proberen om jaloezie te voorkomen, is net zo zinloos als proberen de puberteit over te slaan.” Het gaat er volgens hem niet om of uw kind jaloers is, maar hoe u hem of haar begeleidt om hiermee om te gaan—zonder wrok en schuldgevoelens.

Jaloezie hoort bij het dagelijks leven

Het eerste wat González benadrukt: kinderen voelen nou eenmaal jaloezie. Ouders spelen een grote rol in hoe ze dat verwerken. Daar mag best wat humor bij. González zegt het treffend: “Het doel is niet dat je kind nooit jaloers is. Het doel is dat hij zijn broertje of zusje niet uit frustratie te lijf gaat — want daarna voelt hij zich daar óók nog schuldig over.” Vooral als er een baby bijkomt, voelt het oudste kind zich vaak wat aan de kant gezet. Logisch dus dat hij of zij extra aandacht vraagt. González adviseert om—hoe druk de kraamweken ook zijn—manieren te vinden om het oudste kind even centraal te stellen. Dat is in een typisch Nederlands gezin, waar multitasken standaard is, soms makkelijker gezegd dan gedaan. Maar die investering betaalt zich terug.

@carlos.gonzalez.pediatra Veel ouders vragen mij: hoe voorkom je jaloezie tussen kinderen? Mijn wedervraag is: moet dat eigenlijk wel? Dit en meer bespreek ik in aflevering 7 van ‘Opvoeden zonder angst’.#opvoeden #ouderschap #kinderarts #familie

Geef het oudste kind af en toe exclusieve aandacht

Kort, maar krachtig: bied het oudste kind dagelijks even volledige aandacht aan. González raadt aan: pak het moment dat de baby slaapt en ga twintig à dertig minuten onverdeeld met hem of haar zitten. Dus even geen telefoon, geen NPO journaal op de achtergrond, gewoon écht samen. Kijk samen naar zijn tekeningen, luister honderd procent aandachtig en laat merken dat hij centraal staat. Dat kleine momentje maakt alle verschil en helpt het kind zich zeker te voelen binnen het gezin.

Wat absoluut minder werkt? Halfslachtige aandacht, bijvoorbeeld terwijl u de aardappels aan het afgieten bent of uw NOS Nieuwsapp doorscrollt. González waarschuwt: “Vaak luisteren we met een half oor en zeggen we ‘ja, lieverd’, maar het kind voelt haarfijn aan dat je niet echt aanwezig bent.” Richt liever bewust een paar minuten per dag volledige focus op het oudste kind. Uit onderzoek onder Nederlandse gezinnen blijkt: zulke momenten versterken niet alleen de band binnen het gezin, maar maken gevoelens van jaloezie veel beter bespreekbaar.

• William Arias, arts: “Kamille is niet alleen iets voor oma’s – de wetenschap toont aan dat het echt helpt voor een betere nachtrust”
• David Sinclair, bioloog: “Sinds ik mijn dieet aanpaste, kwam mijn geheugen terug. Ik dacht dat het leeftijd was, maar het bleek gewoon leefstijl te zijn”

Samengevat: jaloezie tussen broers en zussen is een normaal deel van opgroeien. U hoeft het niet koste wat kost uit te bannen. Door uw kind volledige aandacht, begrip en geduld te geven, bouwt u een warme en veilige basis – typisch Nederlandse waarden waar we ook in 2025 nog steeds trots op mogen zijn.