De wetenschap onthult: biologische, hormonale én psychologische redenen maken de Nederlandse zomer tot hét seizoen van de liefde

• Psychiater Marian Rojas legt uit hoe verliefdheid werkt en hoelang het duurt: “Liefde is blind als het komt – en scherp als het weggaat.”
• Relatiedeskundige Luciano Lutereau: “Echte liefdesverhalen zijn schaars. De relatie anno 2025 is vaak oppervlakkig.”

Met de eerste zonnestralen en de geur van bloeiende linden op straat, lijkt er elk jaar iets te gebeuren in heel Nederland: het aantal prille liefdes explodeert. Diverse onderzoeken bevestigen dat we ons veel vaker verliefd voelen als de temperaturen omhoog schieten. Dit is geen toeval. Zomers weer, langere dagen en een ontspannen sfeer maken ons niet alleen vrolijker – ze zetten letterlijk processen in ons lijf en hoofd in werking die liefde aanwakkeren.

Nieuw onderzoek heeft biologische, hormonale en psychologische redenen blootgelegd die verklaren waarom de zomer hét seizoen is voor romantiek. Wat maakt precies dat we in juni tot augustus sneller vlinders in onze buik voelen? Ik leg het je hieronder uit – inclusief tips en een verrassend feit waar je meteen mee aan de slag kunt.

Hormonen aan het roer: zo triggert de zon ons liefdesbrein

Als de zon volop schijnt, maakt ons lichaam meer neurotransmitters aan zoals serotonine en dopamine. Die stoffen zorgen voor een goed humeur, minder stress en een groter gevoel van verbondenheid. Serotonine – bekend als ‘de gelukshormoon’ – maakt ons ontspannen en open voor nieuwe indrukken. Daardoor pakken we sociale signalen sneller op en zijn we toegankelijker voor een onverwachte flirt in het Vondelpark of op Scheveningen.

Oxitocine, het zogeheten ‘knuffelhormoon’, stijgt als we meer sociale contacten hebben (denk aan terrasjes, festivals, of strandfeesten), en zorgt dat we verbinding zoeken. Testosteron doet daar nog een schepje bovenop: de langere dagen stimuleren de aanmaak, wat ons libido én onze motivatie om te daten vergroot. Echt waar: de natuur geeft ons letterlijk een zetje richting de liefde als het stralend zonnig is.

Psychologie en samenleving: waarom het hoofd ook ja zegt

Het effect beperkt zich niet tot chemie. In de zomer ervaren we meer vrijheidsgevoel en minder dagelijkse stress. De schoolvakanties, vrije dagen en het relaxte zomerrooster maken dat we meer genieten en openstaan voor nieuwe mensen. En eerlijk is eerlijk: een gebruinde huid, zomerse kleding en vaak iets meer zelfvertrouwen dragen daar zeker aan bij.

Of je nu een festival meepikt in Rotterdam, op een picknick in het park zit of aanschuift aan een borreltafel in De Pijp: de zomer biedt simpelweg meer kansen om mensen te ontmoeten. Dat alles samen – het zonnetje, de sfeer en de ontspannen agenda – versterkt ons vermogen om verliefd te worden.

Een ‘perfect storm’ voor de liefde – maar vergeet de realiteit niet

Deze mengelmoes van hormonen, psychologische triggers en sociale context verklaart volgens wetenschappers waarom de zomer geen toevalstreffer is voor cupido’s pijlen. Ja, het is waar: we worden in de zomer vaker verliefd. Vanuit je biologie én je omgeving!

Toch wil ik erbij zeggen: een vakantieflirt – hoe opwindend ook – is niet altijd het begin van een groot liefdesverhaal. Duurzame relaties vragen aandacht en groei, het hele jaar door. Dus gebruik de zomertijd absoluut om te genieten, te daten en plezier te maken. Maar houd je verwachtingen realistisch en laat je verrassen door wat op je pad komt. Wie weet: misschien is die festivaldate op Lowlands wél het begin van iets echts.