De Mexicaanse psycholoog en spreker Farid Dieck deelt geregeld zijn visie op het verwerken van een relatiebreuk

Relatiebreuken zijn niet altijd het gevolg van giftig gedrag of vreemdgaan. Soms komt het punt dat zelfs partners die veel van elkaar hebben gehouden, toch afscheid moeten nemen. Hoe u zo’n periode beleeft en afsluit, kan enorm bepalen hoe snel u zichzelf weer terugvindt. De Mexicaanse psycholoog en publieksvoorlichter Farid Dieck bespreekt dit onderwerp vaak op zijn sociale media en raakt daarmee honderdduizenden Nederlanders. Zijn heldere inzichten rond mentale veerkracht en liefdesverdriet brengen hem meer dan 9 miljoen volgers op Instagram, 11 miljoen op YouTube en ruim 28 miljoen op TikTok. Hij is daarmee één van de toonaangevende online stemmen voor wie zoekt naar emotioneel kompas.

Dieck vindt: u kunt juist uit liefde uit elkaar gaan. “Het is mogelijk om een relatie te beëindigen uit liefde. Wanneer samen zijn ons kapotmaakt en tegenhoudt in plaats van doet groeien, dan is loslaten soms een daad van liefde.”

Maar Dieck gaat verder dan klassieke adviezen en introduceert een zachtere, meer compassievolle benadering. Waar veel experts zweren bij radicaal afstand nemen, ziet hij erkennen en waarderen als fundament: “Voor mij is de mooiste manier om afscheid te nemen van iemand van wie u echt heeft gehouden én die óók van u hield, door alles wat goed was te bedanken,” zegt hij openlijk.

Zijn aanpak stimuleert u om terug te kijken op de gedeelde momenten — niet met spijt of bitterheid, maar met respect voor het gedeelde traject. “U sluit een hoofdstuk af. Waarom zou u dat niet op de mooiste manier doen?” vraagt hij zich af. Daarbij benadrukt hij: “Het is een eerbetoon aan jullie gezamenlijke inzet, een manier om te zeggen: het werkte niet, maar ik ben dankbaar voor wat we deelden, want jij was ooit hetgeen ik het liefste wilde.”

@faridieck

Dit is volgens mij de gezondste manier om een relatie af te sluiten

♬ originele sound – Farid Dieck

Dieck benadrukt dat deze houding niet alleen recht doet aan de ander, maar vooral aan uw eigen emotionele proces. “U heeft in deze relatie geïnvesteerd. Liefde is geven: u gaf uw tijd, energie, humor, blijdschap en tranen.” Sluiten betekent niet alles wegduwen, maar juist met bewustzijn en dankbaarheid integreren wat u samen hebt meegemaakt. In zijn visie wordt afscheid nemen zo een helend ritueel, waarin dankbaarheid een sleutelrol speelt. Het doel is niet het leed te ontlopen, maar het een andere, mildere kleur te geven.

• Alberto Soler, psycholoog: “Voor sommigen is liefdesverdriet echt een obsessieve worsteling”
• Begoña del Campo, psycholoog: “Naast ‘geen contact’ adviseer ik ook een lijst te maken van dingen die écht niet werkten”

Liefdesbreuken zijn niet zeldzaam en al helemaal niet altijd het gevolg van iets negatiefs. Zelfs bij een liefdevolle relatie komt soms het afscheid. Juist hoe u dát aanpakt, bepaalt uw toekomst. De inspiratie van Farid Dieck is inmiddels breed opgepikt in Nederland, waar steeds meer mensen open staan voor zijn warme, praktische inzichten als het aankomt op relaties.