Stress rondom het ouderschap is voor velen herkenbaar. Maar wist u dat veel vrouwen in Nederland tegenwoordig meer stress ervaren door hun partner dan door hun kinderen? Nieuw onderzoek onder ruim 7000 moeders laat zien dat voor bijna de helft van hen de echtgenoot een grotere bron van stress is dan hun kroost.
Relatietherapeut Hal Runkel benoemt het treffend: “Een huwelijk is vaak ingewikkelder dan het ouderschap zelf.”

Het moderne gezinsleven: altijd aan staan

Het balanceren tussen carrière, een relatie en opvoeding – zeker in het drukke Nederland van 2025 – vraagt veel van moeders. En hoewel agenda’s vol goede bedoelingen zitten, is er altijd wel iets dat tussendoor glipt.
Met kinderen draait het niet alleen om school of opvang, maar ook om hobbyclubs, speelafspraakjes in het Vondelpark en kinderfeestjes bij Ballorig of Monkey Town. Toch blijkt het in de praktijk vaak dat partners meer stress geven dan het ouderschap zelf.

De cijfers: bijna helft ervaart stress door partner

Uit de enquête van het Amerikaanse programma Today, waar ruim 7000 moeders aan meededen, geeft 46 procent aan dat hun man de grootste veroorzaker van stress is – belangrijker zelfs dan de kinderen.

‘Een extra kind in huis’

Opvallend is dat veel vrouwen hun man omschrijven als ‘nog een kind’ in plaats van een gelijkwaardige partner. Wanneer de stress al hoog is en steun uitblijft, nemen negatieve gevoelens verder toe.
Deno Fleno, een populaire moederblogger uit Amsterdam, vat het mooi samen: “Wij werken beiden fulltime en proberen de zorgtaken te verdelen, maar ik eindig vrijwel altijd met de meeste stress. Mijn man maakt zich natuurlijk ook zorgen; alleen niet op dezelfde manier als ik.”

De onzichtbare takenlijst

Een deelneemster uit het onderzoek vertelt dat haar partner voelt als ‘een tweede baan’, terwijl zij het grootste deel van het huishouden moet draaien. Ze zegt: “Zelfs met een betrokken man ligt de dagelijkse organisatie op mijn schouders. Ik werk evenveel uren als hij, maar het plannen en regelen blijft mijn taak.”

Waar komt deze stress vandaan?

Relatietherapeut Hal Runkel benadrukt dat een huwelijk van nature stressvol kan zijn: “Het huwelijk vraagt vaak om meer aanpassing, samenwerking en emotionele arbeid dan veel mensen zich realiseren.”

Wat kunt u hier zelf mee?

• Bespreek thuis openlijk de verdeling van zorgtaken, niet alleen over kinderen maar óók het huishouden.
• Noteer alle taken – ook de ‘mentale to-do’s’ – en verdeel deze eerlijk. Vergeet de weekplanning bij AH of Jumbo niet!
• Sta stil bij onuitgesproken verwachtingen. Vaak ontstaan spanningen door aannames.
• Zoek (tijdig) hulp bij structurele onvrede; lokale coaches of relatietherapeuten in steden als Utrecht en Rotterdam kunnen waardevolle inzichten bieden.

En misschien wel het belangrijkste: geef uzelf de ruimte om niet alles perfect te willen doen. Het gezinsleven is een teamsport, geen solowedstrijd.
Kiest u bewust voor een gelijkwaardige koers, dan voelt u zich zekerder en meer ontspannen – zowel thuis als op de werkvloer.